今天给各位分享怎么控制自己不打牌的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
怎样才可以戒掉打麻将呢...1、放下麻将，走出牌局，读几本自己喜欢的书，白天去阳光下走走，骑骑自行车，爬爬山，滑滑雪，天黑了约几个好友喝喝茶、聊聊天，随便做些什么。一天下来你就会发现，还是打麻将有意思。
2、找事情做别顾打麻将，或出井旅游，到处看看相信一个月后即可戒掉，一些喜欢打麻将，完全是因为空闲着，所以你要找点事情让自己忙碌起来。
3、首先恭喜你有这个认知，那么接下来就怎么去达到你想要的效果。告知家人协助自己，明确指出来自己要断绝这些往来。
4、离开麻将圈子 和“麻友”断了联系，既然决定不打麻将了，那就不要再跟打麻将的朋友联系频繁了，他们在喊叫打麻将，也不要跟他们一起出去了。
5、如果你的女朋友打麻将成瘾，你可以尝试以下方法来帮助她戒掉这个习惯： 与她沟通：首先，你需要与她坦诚地交流，了解她打麻将的原因和感受。听取她的想法和意见，以便更好地了解她的情况和需求。
打麻将越输越想打怎么办如果是娱乐的话，认真一点，专心一点，别太在意输赢就好。如果是博彩，尽量少玩吧，十赌九输 么，偶尔玩玩也是可以的，努力提高技术，不要和太多不认识的人玩，注意他人是否出千。
当然这是玩笑话。想要戒掉麻将，你必须找到一个可以替代打麻将的另一种消遣方式，比如说“下棋，各种运动，看书，追剧，参加各种劳动，还可以去社区当义工”当你生活充实起来，一天总是很多事情做，自然会忘了打麻将的事情。
人们都喜欢跟自己较劲，跟别人较劲，输了的就想赢，赢了的还想赢。等到输得不能再输的时候就会戒了的。
只好戒赌。没有别的办法 。所以这个。赌是没有出路的。
怎么戒掉麻将瘾?对麻将进行替代 把心思放在事业上，把工作安排得满满的，把自己的精力都放在工作上，工作了一天之后身心疲惫，晚上回到家就不会还有精力去打麻将。
戒掉麻将，方法如下。1，首先得有信心，有一定的自制力。2，培养个健康点的爱好，专业注意力。3，暂时远离和麻将有关的。
怎么有效戒掉麻将 戒赌第三步，树立正确人生观，价值观，世界观。这一步就很难了，需要个人观察与思考。因为不管短期内怎么改变，即使暂时的戒除赌瘾可以靠前两步来实施，心灵的安宁与坚定也要自己感悟到才行。
找事情做别顾打麻将，或出井旅游，到处看看相信一个月后即可戒掉，一些喜欢打麻将，完全是因为空闲着，所以你要找点事情让自己忙碌起来。
如果你的女朋友打麻将成瘾，你可以尝试以下方法来帮助她戒掉这个习惯： 与她沟通：首先，你需要与她坦诚地交流，了解她打麻将的原因和感受。听取她的想法和意见，以便更好地了解她的情况和需求。
如果你打麻将的目的是为了追求金钱的刺激，那么你就可以选择采用减小的办法每次减小对半，也就是减小刺激，直到最后自己完全没有兴趣为止。
如何控制住自己的赌欲呢?换一个环境。环境可以影响一个人，远离赌博的人和场所，可以选择去偏远的乡下，也可以找一群创业的或者上班的朋友聊天，不要再想赌博的事情。培养个人爱好转移注意力。找到自己兴趣所在，代替赌博、取代赌博活动。
钱财交给他人管理：很多人只要身上有钱，就会忍不住想去赌博，比如常见的打牌、买彩票之类的，不妨把自己的钱财交给亲近的人管理，没有了钱财也就没有了赌博的资本。
寻求专业帮助：可以咨询心理医生、心理咨询师或戒赌机构等专业机构，寻求专业的帮助和治疗。 制定计划：制定一个戒赌计划，包括戒赌的时间表、目标和策略等，以帮助自己控制赌博欲望。
一是及早治疗。赌徒要认识到赌瘾是行为失控的心理疾病，必须进行心理咨询和心理治疗。必要时应给予药物来控制冲动行为。
心理疗法 通过心理干预和心理按摩消除赌瘾。转移疗法 让其有事可做、心中有牵盼，忙个不停，不至于无所事事只想赌博；实在精力转移不了，就只有效仿霍元甲，闭门戒赌。
怎样才能控制自己不打麻将啊?离开麻将圈子 和“麻友”断了联系，既然决定不打麻将了，那就不要再跟打麻将的朋友联系频繁了，他们在喊叫打麻将，也不要跟他们一起出去了。
你需要做的第一步，脱离赌博的朋友圈。近君子，远小人。把所有的赌友，拉到黑名单不要联系，更严重化换手机号。见了也不要打招呼，有多远躲多远，恩断义决。
我个人的建议，打麻将是无法一次性解决的，更多或许可以改变一些，比如控制自己的输赢多少，控制自己打麻将的次数，来减少对麻将的依赖，和成瘾的效果。